足関節の捻挫とその後遺症（CAI）について

捻挫の痛み（慢性・急性）と後遺症には鍼灸治療

原因は捻挫がしっかりと治っていないからかもしれません

鍼灸治療はこんな方におすすめです

・痛みを取りたい

・動きを良くしたい

・バランスを良くしたい

・再発を予防したい

*捻挫をしてすぐ（急性期）の痛みに対しても鍼灸治療は効果的ですが、骨折の可能性もありますので、当院ではまずは整形外科への受診した後の来院をおすすめします。

捻挫をしたあと痛みが長引くことはよくあります

また、痛みがなくなっただけではまだ足首の動きは回復していません

治療やトレーニングでしっかりと痛みを取り、足首の動きを回復させる必要があります

治療やトレーニングを行わないと、足首の不安定性が残ります。そして捻挫が再発することも多いです。

捻挫のあと6年以上経つのに後遺症（痛み、不安定、腫れ）があるケースは全体の約40％と言われています

「足に力が入らない」「よくつまずく」「捻挫を繰り返す」という症状も捻挫の後遺症のことがあります

治療とトレーニングをすることで踏ん張れるようになり、パフォーマンスも良くなります。またバランスや足の動きも良くなるため、再発しにくくなります。

足関節捻挫（後遺症）の鍼灸治療について

おおば鍼灸院では痛みを取る事と、筋力・バランス感覚を取り戻すことを目的に鍼灸治療とトレーニングを併用しています

そのために初回は筋力・痛みと感覚（平衡感覚など）のチェックをして、治療方針を決めます

第一段階：痛みや腫れを取る鍼灸治療（痛みや腫れが無くなったり、はじめから痛みの無い場合は次のステップへ）*

まずは、足首の状態をチェックします。

足首がどの程度動くか、足首周りの筋肉の状態、バランス感覚や安定感を確認します（痛みがある場合は最低限のチェックにとどめます）

そして、痛みがある場合は、鍼灸治療で痛みを取っていきます。足首や膝を中心にツボを探しますが、背中や腰（仙腸関節）、首の緊張も関係していることが多いため、全身をチェックして、必要なところに最低限の鍼を使います。

一度に使う鍼の数は、一つの症状につき3つ（3本）～7本程度で、少ない刺激で治療が可能です。鍼が初めてで怖いという方でも安心して施術を受けていただけます。

最初の段階から運動療法（ホームエクササイズ）を指導することもあります

*急性期で、腫れや痛みが強い場合はまず病院への受診をおすすめします

第二段階：関節の動きを取り戻す（鍼灸治療とストレッチや筋力やバランスのトレーニングを併用）

痛みが少なくなったら、筋力や筋肉の硬さ、関節の動きを改善するための治療にうつります

鍼灸治療を使いつつトレーニングやストレッチなどのホームケア（セルフケア）の方法をお伝えします

特にバランストレーニングと筋力トレーニングを行います

足の状態によっては、インソールが再発や転倒の予防に効果的です

おおば鍼灸院ではインソールの処方も可能です

捻挫の後遺症に対するインソールの効果

・足裏の接地と足裏感覚が増え転倒しにくくなる

・足のゆがみを矯正する事でブレや足への負担を減らす

その他の足の症例

「足の痛み」「バランスの悪さ」「足に力が入らない」と言った症状でお困りでしたら、一度ご相談してください。

私（院長：大場）も事故の後遺症により、足に力が入らなくなったり、腰が痛くなった経験があります。放っておいて治るものでもなく、スポーツを再開したら勝手に鍛えられるというわけではありません。足の症状でお困りなら一度ご相談してください

問診：いつからどこが痛いのか？どんな治療を受けたのかを詳しく確認します
着替え：治療着へのお着替えをお願いしております
痛いところの確認：どこが、どの動作でどのくらい動くのか？痛いのかをを確認します
関連するツボの確認：過敏になっていたり、「他と違う所」を目安にツボを探します。膝の痛みは全身と関連がありますが、特に初回は股関節（臀部）、腰椎、足関節から確認することが多いです
治療：ハリ治療を行います。基本的には一本ごとに効果（最初に確認したコリの感覚や感触の変化）を確認します。一つの症状につき3~6本程度を使うことが多いです。少数の鍼で少ない刺激なので鍼が初めての方も安心です
治療効果の確認：治療後の変化を確認します。治療後より次の日の方が治療効果が分かりやすいことが多いのですが、直後の変化も重視しています。
お会計⇒現金、クレジットカード、PayPayが使えます

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