登山のための鍼灸 ｜ おおば鍼灸院

登山をしていて、足・腰・膝の痛みがある方へ

登山ガイド資格を持つ鍼灸師が、登山を安全に楽しむための施術とコンディショニングを提供します

おおば鍼灸院の特徴

ガイド資格を持つ鍼灸師による施術

体だけでなく登山の特性を知っているため、実践的なアドバイスが可能です

鍼灸 × 運動療法＋α 

「鍼灸治療」だけでなく「トレーニング」「セルフケア指導（ストレッチ・テーピングなど）」「インソール」「歩き方指導」などを組み合わせることで、痛みの原因にアプローチし再発しない体づくりを行います

完全予約制・個室でゆっくり相談

安心して話せる空間をご用意しています。エクササイズから装備までいろいろなご相談が可能です

登山のケガの治りにくさ | 特性

一度の登山で何万回も同じ動作を動きを繰り返すことが多いです。そこに路面の変化（ガレ・ザレ・岩場）やザックの重さなどの負荷がかかり、ダメージが蓄積してしまいます

登山では長い時間おなじ動きを繰り返します

そのため、ちょっとした足腰の緊張や体のブレでも何時間も繰り返すことになり、弱いところに負担がかかってしまいます

１，痛みを取る

２，筋力をつける

３,歩き方や姿勢・道具の改善

が必要です

具体的な使い分け

例：

筋力が落ちている⇒筋力トレーニング

関節の動きが悪い⇒ストレッチ

バランスが悪い⇒バランストレーニング

歩き方のフォームが崩れている⇒歩き方のトレーニング

料金

料金：標準コース（まずはこちらを選択してください）

\6000-　一回　40分以内（滞在時間は50分程度、初回は80分程度））　

＊初回は初診料\2.000-が別途必要です（初回合計8,000）

予約・お問い合わせについて

オンライン予約が便利です鍼灸治療のメニューを選択してください。

その他の方法（LINEやフォーム・電話）の場合は

「症状（捻挫の治療）、希望の日時（曜日と時間帯の候補をいくつか）」のご記入をお願いします。

例：

お名前：○○

治療内容（コース）：登山標準

希望の日時（候補を3つ程度お願いします）：5日の午後2時以降5時まで（3時が希望）、もしくは8日の午前中

その他のご予約について詳細は 予約ページをご覧ください。

*すべての治療は施術時間の範囲内で行うため、痛みが強い場合などは鍼灸治療のみになる事もあります。一回の施術でセルフケア・ストレッチ・トレーニングの指導を受けたい場合などは「セルフケア指導：30分」などをオプション追加することも可能です

* 段階について詳しくはこちら

インソールについて

おおば鍼灸院では足の状態を整えて体を使いやすくするインソールの作成も行っています。足～膝～股関節～腰の症状には効果的です

インソールについても興味がある場合は予約時に予約システムで「インソール相談」を選択、またはインソールについて相談したいと記入してください

足のチェックのため＋30分程度お時間をいただきます（無料）

アクセス

よくある質問とその答え

Q.どのコースを選べばいいのかわかりません

A.初回は「標準コース（オンライン予約では「初回　鍼灸治療」）を選んでください。初回の施術時に、体調や目的に合わせて今後の治療計画についてお話します。

治療の内容は段階によって変化します

おおば鍼灸院の「登山のための鍼灸治療」は第一段階～第三段階までに分けています。

第一段階は痛みの強い状態を想定しています。ここでは痛みを取ることを優先しつつ、痛みとの付き合い方や歩き方の基本などを体に負担のない範囲でお伝えします（歩き方については理論の説明にとどまることが多いです）。

また、有効なストレッチがあるかどうかの検討も行います。

第二段階は痛みがかなり減って「痛みは少ないが登山に行くと痛みが出る」状態です。鍼灸で体の緊張を取った後に、歩き方の基礎とフォームのチェックや、筋力や柔軟性をチェックしてトレーニングをお伝えします。

第三段階はある程度の登山をしても大丈夫な状態です。ハードな山行に備えて再発防止のための考え方や、痛みへの対処法（テーピングやストレッチ）をお伝えします。

*治療の際は現状と目的に合わせて治療の計画を立てていきます。

その他の活動

治療以外にも公開講座や実技講座を行っています。